Revue de l'éditeur
Vous souffrez de troubles du sommeil et avez du mal à vous endormir, à rester endormi ou à vous sentir reposé au réveil ? 😴 Ne cherchez plus ! Sleepio est votre solution complète pour améliorer votre sommeil et transformer vos journées. ✨ Ce programme en ligne scientifiquement prouvé est conçu pour vous aider à calmer votre esprit, à rétablir un cycle de sommeil sain et à vous réveiller plein d'énergie. 🚀
Ce qui rend Sleepio unique, c'est son approche personnalisée. Fini les solutions universelles qui ne conviennent à personne ! Sleepio prend en compte vos besoins spécifiques pour créer un programme sur mesure de six semaines, que vous suivez à votre rythme. Chaque session s'appuie sur la précédente, vous guidant étape par étape à travers des méthodes éprouvées pour apaiser votre esprit agité, modifier vos comportements et, surtout, obtenir un sommeil de meilleure qualité. Et le tout, pour seulement 20 minutes par semaine ! ⏳
Le programme Sleepio s'appuie sur des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une approche validée par des décennies de recherche clinique. Il a même été soumis à plus de tests que certains des médicaments les plus couramment prescrits pour le sommeil. Les résultats parlent d'eux-mêmes : dans 12 essais contrôlés randomisés impliquant plus de 13 000 personnes, Sleepio a démontré sa capacité à aider les participants à s'endormir 54% plus rapidement, à passer 62% moins de temps éveillés la nuit, et à bénéficier d'une amélioration de 45% de leur fonctionnement diurne. 🌟 Vous aurez accès à toutes ces preuves cliniques directement dans l'application, pour une transparence et une confiance totales.
Plongez dans un parcours de transformation où vous apprendrez à gérer le stress, à adopter de saines habitudes de sommeil et à surmonter les obstacles qui vous empêchent de dormir paisiblement. Sleepio vous donne les outils et les connaissances nécessaires pour reprendre le contrôle de vos nuits et de vos journées. Ne laissez plus les mauvais sommeils dicter votre vie. Téléchargez Sleepio dès aujourd'hui et réveillez-vous prêt à conquérir le monde ! ☀️💪
Caractéristiques
Programme personnalisé de six semaines basé sur la TCC
Questionnaire approfondi pour une expérience sur mesure
Suivi des progrès avec le journal de sommeil
Support instantané avec la fonction "Aide-moi maintenant"
Techniques cognitives et comportementales prouvées
Adapté à votre rythme, environ 20 minutes par semaine
Améliore la qualité du sommeil et le fonctionnement diurne
Accès aux preuves cliniques dans l'application
Avantages
Programme personnalisé et scientifiquement prouvé
Efficace pour s'endormir plus vite et rester endormi
Améliore le fonctionnement général pendant la journée
Approche TCC validée par de nombreuses recherches
Facile à suivre à son propre rythme
Inconvénients
Programme de six semaines, durée fixe
Pas de remboursement mentionné dans la description